最近足にウェイトをつけて、日常トレーニングをしてます。単にずっとウェイトつけて生活しているだけなんだけど。片足1kgずつでやってますが、意外なことにそれほど重くないのです。走った時や階段を登ったときにちょっと重いかな～と思う程度で。これだけでいったいどれくらいの運動量になっているんですかねぇ。持久力が多少なりとも上がればいいんですが。もうすぐ部活でプールトレーニングも始まるし。
最近足にウェイトをつけて、日常トレーニングをしてます。単にずっとウェイトつけて生活しているだけなんだけど。片足1kgずつでやってますが、意外なことにそれほど重くないのです。走った時や階段を登ったときにちょっと重いかな～と思う程度で。これだけでいったいどれくらいの運動量になっているんですかねぇ。持久力が多少なりとも上がればいいんですが。もうすぐ部活でプールトレーニングも始まるし。
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