最近、なんだか超健康的な生活を送っております。23時前就寝。朝6時前起床。昼間に若干の昼寝をしますけど、身体の都合を考えると昼寝を少し取り入れたほうがいいらしいという噂も聞き及んでいたりしますので、問題はないと思っています。
いや別に今更健康志向に目覚めたわけでもなく、レポートやテスト勉強で狂っていたリズムが修正されたというか。つい一週間前までは31時（朝7時）に就寝するというまるで逆の生活リズムだったわけですけど、この前の飲み会でアルコールが入って帰宅後すぐに就寝→午前9時ごろ起床→その夜は22時就寝→7時起床→23時過ぎ就寝→6時起床……という具合に、体内リズムが朝型にシフトしていったわけですよ。まぁこれからワークボランティアがありますし、この朝型リズムのほうが都合がいいと思うんですけど。時差がどうとかいう問題ではなく、精神面でのマインドセットというわけで。
健康志向ついでに、先月悩まされ続けていた咳なんですが、最近はだいぶ落ち着いております。時々喉が詰まったような感覚に襲われたりもしますけど、概ね問題なし。なんか喉がやられた根本的な原因は、バイトが始まってからやる暇もなかった家の掃除じゃないかと思うんですよ。私は床に物が散乱している状態というのはあまり好きではないので、比較的片付けているほうなのですが、逆にその分埃が目に見えて溜まっておりまして。掃除したくても日中は時間がなく、かといってバイト帰りの24時過ぎに掃除機をかけるのも非常識。そのまま惰性で1ヶ月ほど掃除していなかったんですが……。テストが終わった後に掃除機をかけ、部屋を綺麗にしたあたりから咳も治まりはじめたので、無関係とは思えないです。
2週間に1度くらいは掃除機かけないとね。健康は日々の心がけから、ということですか。
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