いつも運動した後に思うんだけど、筋肉ってずっと使わないとどんどん衰えていくのな。毎回運動した後に同じことを言っている気がするし。昨日は朝から夕までソフトボールとフットサルやってました。めっさ身体痛い。特に右肩から背筋を通って両内股、ふくらはぎ。笑うと腹筋がヤバイので、笑いながら苦しむことになる。椅子から立ち上がる時に手をつかないと立ち上がれないのも筋肉痛仕様です。
こうなるたび、ちゃんと運動しようと思うんだけど続いた試しがない怠け者は如何様にすべきか。まだプール監視のバイトしていた時は、休憩時にテニスだとか水泳だとかしていたから健康的だったのになぁ。辞めて一年も経てば見る影もない体力。当面、まずは運動する習慣を身につけるところから始めようと思います。
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