明日旅行記を書く、という言葉が空々しい結果となってしまった、管理人の悠です。お前の明日はいつなのか。今でしょ、なんていわせねーよ！
ぶっ壊してしまった前のスマートフォンからデータを抜き出すのは、成功といえば成功、失敗といえば失敗という微妙な結果になりました。miniUSB-B変換器を買ってきて装着、マウスをつなげて電源を再起動、これだけで無事マウスを認識したスマートフォン。さすがにベースがLinuxというだけあって、このあたりのドライバは織り込み済みということなんでしょう。で、マウスを操作してロックを解除し、無事内部データにアクセスできたんですが、んー、写真のデータがなぜか少ない？ 落下の衝撃でデータも壊れてしまったんでしょうか、PCにつないでPhotorec等で復元も試してみたものの、直前の旅行で撮った写真の一部が戻りませんでした。まぁ、数枚だけでも取り戻せたのでゼロよりはマシですが。そんなわけで、旅行の写真はまだ整理中なのです。
ジョギングのログ。だいぶタイムが伸びてきたので、そろそろ距離を伸ばすかーとコースの一部変更を試したところ、記録は38分と36分。一回目はお試し的な要素もあって探り探り走ったのでタイム的には36分が妥当なライン。距離は約1.5倍に延びた程度でしょうか。キロ6分ペースで考えれば、6㎞前後のコースということですね。息切れや上半身の苦しさよりも、下半身のだるさで後半のペースが鈍るのは、まだまだ下半身が弱い証拠です。このコースを軽くこなせる程度にまで持っていくのが次の目標ですね。
が、しかしここ2日ほど走れていません。実は先週頭くらいから、どうも右足首に違和感が残っており、安静にする必要があると判断したためです。先週頭くらいからなのでもちろんジョギングしていた期間と被ります。走れる程度の違和感だし、日常生活で痛みが出るわけではないのですが、ストレッチをしたり足首をもんでみたりすると痛みがあるのが分かる、という感じでした。風呂でしっかりマッサージして疲れを残さないようにすれば徐々に良くなるかなーと思っていたんですけど、2週間近く経過してもよくならなかったので、いったん完全休養にして足首の回復を待つことに。ネットで調べてみたり職場の保健師に効いてみたりした結論は「走り過ぎ」。くるぶしの内側に凝ったような痛みがある、というのが初心者ランナーが走り過ぎで足を痛めた時の特徴と合致していたので……。靴も大学学部時代に使っていたものでクッション性はほぼ皆無だし、ランニングシューズの新調も考えないといけませんねぇ。マッサージもよくなさそうということで、湿布を貼ってサポーターつけてます。
英語はまだサイクル回し中。木曜日は将棋同好会のため、英語トレはしなかったので、3回目ですね。11月のデンバー出張はボツったので、じっくり取り組んでいきます。
明日は一年ぶりの職場対抗野球大会なのですが、台風18号が予想よりも西に出張ってきているので、神戸は思いのほか影響を受けそうな気配。もうちょっと東寄りに進んでくれれば、紀伊半島で風が遮られるので雨雲もこないんですけど。明日の日中まで持ってくれれば、なんとかなるのになぁ。
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